Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết top sirloin
Calo và thông tin dinh dưỡng
thăn, không xương, nạc và mỡ, cắt gọt 3mm, nấu chín, nướng
195
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57,5 mg 3%
- Cholesterol 68,8 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Choline 103 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 26,8 mg 6%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 343 mg 7%
- Kẽm 6,4 mg 58%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,2 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ243 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, nấu chín, nướng lò187 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", select, đã nấu chín, nướng230 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Thịt quay thăn ngoại trênthăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay178 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Thăn lưngthịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ264 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết thăn heotươi, không xương, chỉ có thịt nạc, có thêm dung dịch, đã nấu chín, nướng vỉ170 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết top sirloin
100 g Bít tết top sirloin có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết top sirloin có 195 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Bít tết top sirloin có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết top sirloin có 98 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Bít tết top sirloin có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết top sirloin có 293 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bít tết top sirloin có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết top sirloin có 390 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Bít tết top sirloin có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết top sirloin có 488 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6145 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
