Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn lưng bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, không viền mỡ, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 0", mọi loại, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 271 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 8,4 g 42%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 279 mg 6%
- Kẽm 6,3 mg 58%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 31,8 µg 58%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 461 | 42 g | 0 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 691 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 921 | 85 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 50 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 0 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lưngkhông xương, bỏ phần mỡ viền, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ206 kcal / 100 g
- Bít tết rib-eyekhông xương, bỏ viền mỡ, phần nạc và mỡ có thể tách riêng, đã lọc bỏ hết mỡ, mọi hạng, sống228 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưngđầu nhỏ, xương sườn 10-12, phần nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ còn 0", mọi loại, đã nấu, nướng249 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưng bò quaykhông xương, có viền mỡ, chỉ thịt nạc, cắt gọt mỡ còn 1/8", hạng choice, nấu chín, quay229 kcal / 100 g
- Rib eyeđầu nhỏ, xương sườn 10-12, chỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ còn 0", loại Select, sống149 kcal / 100 g
- Búp thăn ngoạithịt b², nướng không dầu mỡ202 kcal / 100 g
- Thăn ribeye bò phần đầu nhỏxương sườn 10–12, chỉ phần nạc có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0″, hạng Choice, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
- Thăn bò ribeyechiên165 kcal / 100 g
- Sườn bòđầu lớn, xương sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc còn lớp mỡ 1/8 inch, phẩm cấp choice, đã nấu chín, nướng370 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn lưng bò
100 g Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn lưng bò có 271 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thăn lưng bò có 230 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thăn lưng bò có 461 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thăn lưng bò có 115 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thăn lưng bò có 691 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thăn lưng bò có 921 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 65 g chất béo.
50 g Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn lưng bò có 136 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
150 g Bít tết thăn lưng bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn lưng bò có 407 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172164 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
