Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết rib eye
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, có viền mỡ, chỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", hạng select, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Choline 56,6 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 185 mg 15%
- Kali 284 mg 6%
- Kẽm 6 mg 55%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 28 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lưngkhông xương, có viền mỡ, chỉ thịt nạc có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", hạng select, đã nấu, nướng vỉ192 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng bòkhông xương, không viền mỡ, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 0", mọi loại, nấu chín, nướng vỉ271 kcal / 100 g
- Rib eyeđầu nhỏ, xương sườn 10-12, chỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ còn 0", loại Select, sống149 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưngđầu nhỏ, xương sườn 10-12, phần nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ còn 0", mọi loại, đã nấu, nướng249 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưng bò quaykhông xương, có viền mỡ, chỉ thịt nạc, cắt gọt mỡ còn 1/8", hạng select, nấu chín, quay202 kcal / 100 g
- Búp thăn ngoạithịt b², nướng không dầu mỡ202 kcal / 100 g
- Thăn ribeye bò phần đầu nhỏxương sườn 10–12, chỉ phần nạc có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0″, hạng Choice, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
- Sườn bòđầu lớn, xương sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa còn 1/8″ mỡ, select, đã nấu chín, nướng324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết rib eye
100 g Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết rib eye có 210 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết rib eye có 179 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết rib eye có 357 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết rib eye có 89 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết rib eye có 536 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết rib eye có 714 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
50 g Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết rib eye có 105 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Bít tết rib eye có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết rib eye có 315 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171238 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
