Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bhaji bắp cải

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm tại nhà

77
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb6,8 g
Chất béo4,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 77 kcal —
  • Chất đạm 2,8 g 6%
  • Carbohydrate 6,8 g 2%
  • Chất béo 4,5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
  • Chất xơ 4,4 g 16%
  • Đường 5,9 g —
  • Natri 8 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 99 µg 11%
  • Vitamin C 32 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folate (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 62 mg 5%
  • Sắt 0,66 mg 4%
  • Magiê 17 mg 4%
  • Phốt pho 47 mg 4%
  • Kali 341 mg 7%
  • Kẽm 0,3 mg 3%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%
  • Iốt 2 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g772,8 g6,8 g4,5 g
50 g50 g391,4 g3,4 g2,3 g
150 g150 g1164,2 g10 g6,8 g
200 g200 g1545,6 g14 g9 g
250 g250 g1937 g17 g11 g

Câu hỏi về Bhaji bắp cải

100 g Bhaji bắp cải có bao nhiêu calo?

100 g Bhaji bắp cải có 77 kcal, gồm 2,8 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

50 g Bhaji bắp cải có bao nhiêu calo?

50 g Bhaji bắp cải có 39 kcal, gồm 1,4 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

150 g Bhaji bắp cải có bao nhiêu calo?

150 g Bhaji bắp cải có 116 kcal, gồm 4,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

200 g Bhaji bắp cải có bao nhiêu calo?

200 g Bhaji bắp cải có 154 kcal, gồm 5,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 9 g chất béo.

250 g Bhaji bắp cải có bao nhiêu calo?

250 g Bhaji bắp cải có 193 kcal, gồm 7 g đạm, 17 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 15-671 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ