Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji bắp cải và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bơ, làm tại nhà
98
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb9,7 g
Chất béo5,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 98 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 4,9 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 53 mg 4%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 48 mg 4%
- Kali 385 mg 8%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2,7 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,4 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,1 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5,4 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6,8 g | 24 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji súp lơ và khoai tâylàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Bhaji bắp cải và đậu Hà Lanvới bơ ghee, làm tại nhà177 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Cà ri bắp cảimasala, tự làm83 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây và súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm325 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji bắp cải và khoai tây
100 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 98 kcal, gồm 2,7 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
50 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 49 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 147 kcal, gồm 4,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
200 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 196 kcal, gồm 5,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 245 kcal, gồm 6,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-674 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
