Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji bắp cải và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
với dầu hạt cải, làm tại nhà
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb9,1 g
Chất béo7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 9,1 g 3%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 4,7 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 359 mg 8%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,2 g | 9,1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,3 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4,4 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5,5 g | 23 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji bắp cải và đậu Hà Lanvới dầu hạt cải, làm tại nhà180 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới dầu cải, tự làm213 kcal / 100 g
- Bhaji bắp cảilàm tại nhà77 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây và súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm325 kcal / 100 g
- Cà ri bắp cảimasala, tự làm83 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji bắp cải và khoai tây
100 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 106 kcal, gồm 2,2 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 53 kcal, gồm 1,1 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 159 kcal, gồm 3,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 212 kcal, gồm 4,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 265 kcal, gồm 5,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-397 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
