Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji bắp cải và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
với dầu thực vật
108
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb9,6 g
Chất béo6,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 9,6 g 3%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 4,9 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 46 mg 4%
- Kali 384 mg 8%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 9,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 4,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4,1 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,4 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,8 g | 24 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji súp lơ khoai tây và đậu hà lanvới dầu thực vật166 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tâyvới dầu thực vật, tự làm161 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới dầu cải, tự làm213 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây và súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm325 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Cà ri bắp cảimasala, tự làm83 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji bắp cải và khoai tây
100 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 108 kcal, gồm 2,7 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
50 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 54 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 162 kcal, gồm 4,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 216 kcal, gồm 5,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Bhaji bắp cải và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji bắp cải và khoai tây có 270 kcal, gồm 6,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-675 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
