Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan
Calo và thông tin dinh dưỡng
với dầu thực vật
166
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb8,2 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 166 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 2,5 g —
- Natri 300 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,4 g | 8,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,7 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5,1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,5 g | 21 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji cà rốt khoai tây và đậu hà lanvới dầu thực vật, làm tại nhà128 kcal / 100 g
- Bhaji bắp cải và khoai tâyvới dầu thực vật108 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới dầu cải, tự làm213 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây và súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm325 kcal / 100 g
- Cà ri khoai tây và đậu Hà Lantự làm92 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan
100 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có 166 kcal, gồm 3,4 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có 83 kcal, gồm 1,7 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có 249 kcal, gồm 5,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có 332 kcal, gồm 6,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji súp lơ, khoai tây và đậu Hà Lan có 415 kcal, gồm 8,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-022 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
