Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji bắp cải và rau bina
Calo và thông tin dinh dưỡng
198
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb7,8 g
Chất béo17 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 7,8 g 3%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 3,8 g —
- Natri 480 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 70 mg 6%
- Kali 440 mg 9%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bhaji bắp cải và rau bina
100 g Bhaji bắp cải và rau bina có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji bắp cải và rau bina có 198 kcal, gồm 3,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Bhaji bắp cải và rau bina có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji bắp cải và rau bina có 99 kcal, gồm 1,8 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Bhaji bắp cải và rau bina có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji bắp cải và rau bina có 297 kcal, gồm 5,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Bhaji bắp cải và rau bina có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji bắp cải và rau bina có 396 kcal, gồm 7,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 34 g chất béo.
250 g Bhaji bắp cải và rau bina có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji bắp cải và rau bina có 495 kcal, gồm 9 g đạm, 20 g carbohydrate và 43 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-016 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
