Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan
Calo và thông tin dinh dưỡng
với dầu hạt cải, làm tại nhà
180
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb9,7 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 180 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Đường 7,1 g —
- Natri 11 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 60 mg 5%
- Kali 313 mg 7%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3,4 g | 9,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,7 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5,1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6,8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji bắp cải và khoai tâyvới dầu hạt cải, làm tại nhà106 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới dầu cải, tự làm213 kcal / 100 g
- Bhaji cà rốt khoai tây và đậu hà lanvới dầu thực vật, làm tại nhà128 kcal / 100 g
- Cà ri khoai tây và đậu Hà Lantự làm92 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây cà rốt và đậu hà lanchiên bằng dầu thực vật, tự làm355 kcal / 100 g
- Cà ri bắp cảimasala, tự làm83 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan
100 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có 180 kcal, gồm 3,4 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có 90 kcal, gồm 1,7 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
150 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có 270 kcal, gồm 5,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có 360 kcal, gồm 6,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji bắp cải và đậu Hà Lan có 450 kcal, gồm 8,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-673 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
