Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bắp luộc nguyên củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb19 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 4,5 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,5 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 77 mg 6%
- Kali 218 mg 5%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Các bắp ngôluộc100 kcal / 100 g
- Bắp ngô ngọt nguyên lõiluộc, không muối57 kcal / 100 g
- Bắp đông lạnh nguyên củsống97 kcal / 100 g
- Ngô ngọtluộc61 kcal / 100 g
- Ngô ngọt vàngnấu chín, luộc, để ráo, không có muối96 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Hạt bắp ngọtluộc nguyên bắp trong nước không muối67 kcal / 100 g
- Cà rốtđã nấu chín, trung bình33 kcal / 100 g
- Bí ngô nấu chínnấu chín26 kcal / 100 g
- Mì ngôđã nấu chín126 kcal / 100 g
Câu hỏi về bắp luộc nguyên củ
100 g bắp luộc nguyên củ có bao nhiêu calo?
100 g bắp luộc nguyên củ có 106 kcal, gồm 3,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g bắp luộc nguyên củ có bao nhiêu calo?
50 g bắp luộc nguyên củ có 53 kcal, gồm 1,7 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g bắp luộc nguyên củ có bao nhiêu calo?
150 g bắp luộc nguyên củ có 159 kcal, gồm 5,1 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g bắp luộc nguyên củ có bao nhiêu calo?
200 g bắp luộc nguyên củ có 212 kcal, gồm 6,8 g đạm, 37 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g bắp luộc nguyên củ có bao nhiêu calo?
250 g bắp luộc nguyên củ có 265 kcal, gồm 8,5 g đạm, 47 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20049 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
