Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cà rốt
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín, trung bình
33
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb6,2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 33 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 6,2 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 5,7 g —
- Natri 45,7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 731 µg 81%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 27,4 mg 2%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 9,6 mg 2%
- Phốt pho 17,6 mg 1%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 0,6 g | 9,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 0,7 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 0,9 g | 16 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Cà rốt bóluộc30 kcal / 100 g
- Salad cà rốtđã nấu chín, không dầu, không muối17 kcal / 100 g
- Cà rốt màu cam33 kcal / 100 g
- Cà rốt vàngđã nấu chín37 kcal / 100 g
- Cà rốt tímnấu chín37 kcal / 100 g
- Rau củđã nấu chín, trung bình29 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhnấu chín, trung bình30 kcal / 100 g
- Bông cải xanhluộc, nấu trong nước, trung bình22 kcal / 100 g
- Đậu lăngluộc/nấu trong nước, trung bình125 kcal / 100 g
- Cọng cần tâynấu chín, trung bình13 kcal / 100 g
Câu hỏi về cà rốt
100 g cà rốt có bao nhiêu calo?
100 g cà rốt có 33 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g cà rốt có bao nhiêu calo?
50 g cà rốt có 17 kcal, gồm 0,2 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g cà rốt có bao nhiêu calo?
150 g cà rốt có 50 kcal, gồm 0,6 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g cà rốt có bao nhiêu calo?
200 g cà rốt có 66 kcal, gồm 0,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g cà rốt có bao nhiêu calo?
250 g cà rốt có 83 kcal, gồm 0,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20353 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
