Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngô nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín
26
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb4,5 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 26 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 3,1 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 502 µg 56%
- Vitamin C 0,84 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 6,9 mg 2%
- Phốt pho 21 mg 2%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,6 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí ngônướng, nướng lò28 kcal / 100 g
- Bí đỏmọi loại, sống14 kcal / 100 g
- Cà tímđã nấu chín27 kcal / 100 g
- Bắp luộc nguyên củđã nấu chín106 kcal / 100 g
- Hoa bí ngôluộc, để ráo, có muối15 kcal / 100 g
- Lá bí ngôđã nấu, luộc, để ráo, có muối21 kcal / 100 g
- Hành tâyđã nấu chín35 kcal / 100 g
- Rau củđã nấu chín, trung bình29 kcal / 100 g
- Lá bíđã nấu, luộc, ráo nước, không muối21 kcal / 100 g
- Hoa bíđã nấu, luộc, để ráo, có muối15 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bí ngô nấu chín
100 g Bí ngô nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngô nấu chín có 26 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Bí ngô nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngô nấu chín có 13 kcal, gồm 0,4 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Bí ngô nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngô nấu chín có 39 kcal, gồm 1,2 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Bí ngô nấu chín có bao nhiêu calo?
200 g Bí ngô nấu chín có 52 kcal, gồm 1,6 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Bí ngô nấu chín có bao nhiêu calo?
250 g Bí ngô nấu chín có 65 kcal, gồm 2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20096 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
