Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
mì ngô
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb23 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Natri 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 1 mg 0%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 76 mg 6%
- Kali 31 mg 1%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 2,8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5,3 g | 46 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 6,6 g | 58 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì ống ngô không chứa glutenđã nấu126 kcal / 100 g
- Bột nhão ngôđã nấu chín, được gói172 kcal / 100 g
- Mì ốngkhô, tăng cường vi chất371 kcal / 100 g
- Ngô ngọtđã nấu chín, để ráo, không muối129 kcal / 100 g
- Tinh bột ngô381 kcal / 100 g
- Bún gạođã nấu108 kcal / 100 g
- Couscous ngôđã nấu chín, với sữa nguyên kem128 kcal / 100 g
- Polentanấu chín, không thêm muối76 kcal / 100 g
- Bánh ngôhỗn hợp khô, đã chế biến310 kcal / 100 g
- Couscousđã nấu112 kcal / 100 g
Câu hỏi về mì ngô
100 g mì ngô có bao nhiêu calo?
100 g mì ngô có 126 kcal, gồm 2,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g mì ngô có bao nhiêu calo?
50 g mì ngô có 63 kcal, gồm 1,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g mì ngô có bao nhiêu calo?
150 g mì ngô có 189 kcal, gồm 3,9 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g mì ngô có bao nhiêu calo?
200 g mì ngô có 252 kcal, gồm 5,3 g đạm, 46 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g mì ngô có bao nhiêu calo?
250 g mì ngô có 315 kcal, gồm 6,6 g đạm, 58 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4453 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
