Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì thịt heo ô-liu
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nguội, heo
235
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb9,2 g
Chất béo17 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 235 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 17 g 21%
- Chất béo bão hòa 5,9 g 29%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 964 mg 42%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Choline 66,7 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 109 mg 8%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 297 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,4 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Chả thịt ô-li-vơthịt heo235 kcal / 100 g
- Thịt lợn cuộnthịt lợn282 kcal / 100 g
- Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớtthịt heo225 kcal / 100 g
- Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai241 kcal / 100 g
- Bánh mì thịt gà giảthịt nguội265 kcal / 100 g
- Thịt nướng kiểu barbecuethịt lợn, thịt bò173 kcal / 100 g
- Giò thủthịt nguội157 kcal / 100 g
- Salami thịt heo Ýthịt nguội425 kcal / 100 g
- Xúc xích bologna thịt heo247 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì thịt heo ô-liu
100 g Bánh mì thịt heo ô-liu có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì thịt heo ô-liu có 235 kcal, gồm 12 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Bánh mì thịt heo ô-liu có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì thịt heo ô-liu có 118 kcal, gồm 5,9 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
150 g Bánh mì thịt heo ô-liu có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì thịt heo ô-liu có 353 kcal, gồm 18 g đạm, 14 g carbohydrate và 25 g chất béo.
200 g Bánh mì thịt heo ô-liu có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì thịt heo ô-liu có 470 kcal, gồm 24 g đạm, 18 g carbohydrate và 33 g chất béo.
250 g Bánh mì thịt heo ô-liu có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì thịt heo ô-liu có 588 kcal, gồm 30 g đạm, 23 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1157 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
