Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt heo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 225 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 5,3 g 26%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 8,5 g —
- Natri 1040 mg 45%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Choline 31,7 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 109 mg 8%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 371 mg 8%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,9 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 7 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 38 g | 86 | 4,3 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 2 khẩu phần | 76 g | 171 | 8,5 g | 5,3 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 19 g | 43 | 2,1 g | 1,3 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 114 g | 257 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 152 g | 342 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,6 g | 3,5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 10 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 17 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt
100 g Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
100 g Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 225 kcal, gồm 11 g đạm, 7 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (38 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (38 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 86 kcal, gồm 4,3 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
2 khẩu phần (76 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (76 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 171 kcal, gồm 8,5 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (19 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (19 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 43 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 3 g chất béo.
3 khẩu phần (114 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (114 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 257 kcal, gồm 13 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 18 g chất béo.
4 khẩu phần (152 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (152 g) Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 342 kcal, gồm 17 g đạm, 11 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
50 g Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 113 kcal, gồm 5,6 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có bao nhiêu calo?
150 g Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớt có 338 kcal, gồm 17 g đạm, 10 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174576 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
