Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
chả thịt tiêu
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt heo, thịt bò
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,6 g —
- Natri 732 mg 32%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Choline 73 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 394 mg 8%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 11,3 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 17 g | 4,5 g | 6,4 g |
| 2 khẩu phần | 200 g | 298 | 35 g | 9,1 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 50 g | 75 | 8,7 g | 2,3 g | 3,2 g |
| 3 khẩu phần | 300 g | 447 | 52 g | 14 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 400 g | 596 | 69 g | 18 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 26 g | 6,8 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 43 g | 11 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nướng kiểu barbecuethịt lợn, thịt bò173 kcal / 100 g
- Chả thịt heo với dưa chuột muối và ớtthịt heo225 kcal / 100 g
- Chả thịt picnicthịt heo, thịt bò232 kcal / 100 g
- Thịt lợn cuộnthịt lợn282 kcal / 100 g
- Bánh mì thịtlàm từ thịt bò và thịt lợn196 kcal / 100 g
- Bánh mì thịt heo ô-liuthịt nguội, heo235 kcal / 100 g
- Ổ bánh mì thịt nhãn hiệu Hà Lanthịt gà, thịt heo và thịt bò273 kcal / 100 g
Câu hỏi về chả thịt tiêu
Chả thịt tiêu có cần nấu chín trước khi ăn không?
Chả thịt tiêu thường đã được làm chín, nên bạn có thể ăn ngay sau khi mở gói. Nếu thích nóng, áp chảo từng lát khoảng 1–2 phút mỗi mặt cho vàng nhẹ.
Làm bánh mì với chả thịt tiêu thế nào cho ngon?
Kẹp lát chả thịt tiêu vào bánh mì cùng dưa leo, đồ chua, rau thơm và chút tương ớt hoặc sốt mayonnaise. Áp chảo chả trước giúp mặt ngoài thơm, còn bánh mì nướng nóng giữ được độ giòn.
Chả thịt tiêu hợp với món gì ngoài bánh mì?
Bạn có thể thái hạt lựu cho vào cơm chiên, áp chảo ăn cùng trứng ốp la, hoặc xếp vào bánh mì kẹp nóng. Vị tiêu hợp với trứng, dưa chua và các loại rau có vị tươi, giòn.
Chả thịt tiêu đã mở gói bảo quản được bao lâu?
Bọc kín phần chả còn lại hoặc cho vào hộp kín, giữ trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong vòng 3–5 ngày. Đừng để chả ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ; nếu trời nóng trên 32 °C, giới hạn còn 1 giờ.
Có thể cấp đông chả thịt tiêu không?
Có thể chia thành từng phần, bọc kín hoặc cho vào túi đông lạnh rồi cấp đông; nên dùng trong vòng 1–2 tháng để giữ chất lượng. Rã đông trong ngăn mát, sau đó hâm nóng hoặc áp chảo; tránh rã đông lâu trên bàn bếp.
Chả thịt tiêu khác chả thịt picnic thế nào về dinh dưỡng?
Theo mỗi 100 g, chả thịt tiêu có 17 g protein và 6,4 g chất béo; chả thịt picnic có 14,9 g protein và 16,6 g chất béo. Chả thịt picnic cũng có 1.164 mg natri, so với 732 mg trong chả thịt tiêu.
Một phần chả thịt tiêu thường ăn có bao nhiêu năng lượng?
Một phần khoảng 100 g, tương đương vài lát, cung cấp 149 kcal. Bạn có thể dùng lượng này làm nhân bánh mì hoặc ăn kèm trứng và rau.
Nguồn: USDA FoodData Central 174574 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
