Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả thịt picnic
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt heo, thịt bò
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 232 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 17 g 21%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 30%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 1164 mg 51%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 125 mg 10%
- Kali 267 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chả thịt picnic
100 g Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
100 g Chả thịt picnic có 232 kcal, gồm 15 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) Chả thịt picnic có 65 kcal, gồm 4,2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) Chả thịt picnic có 130 kcal, gồm 8,4 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) Chả thịt picnic có 32 kcal, gồm 2,1 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) Chả thịt picnic có 195 kcal, gồm 13 g đạm, 4 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) Chả thịt picnic có 260 kcal, gồm 17 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
50 g Chả thịt picnic có 116 kcal, gồm 7,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
150 g Chả thịt picnic có bao nhiêu calo?
150 g Chả thịt picnic có 348 kcal, gồm 22 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172933 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
