Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 241 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1000 mg 43%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Choline 66,3 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 58 mg 4%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 253 mg 20%
- Kali 294 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 34,6 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai257 kcal / 100 g
- Bánh mì cuộn phô mai và giăm bôngmua ở quán cà phê/tiệm bánh291 kcal / 100 g
- Mứt phết giăm bông và phô mai245 kcal / 100 g
- Chả thịt mì ống phô maigà, heo và bò228 kcal / 100 g
- Phô mai với giăm bôngtẩm bột chiên xù, đóng gói sẵn262 kcal / 100 g
- Cuộn mozzarella và giăm bông chínnướng, tự làm237 kcal / 100 g
- Xúc xích hộp lợn và bò260 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai
100 g Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 241 kcal, gồm 14 g đạm, 4 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 67 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 135 kcal, gồm 7,6 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 34 kcal, gồm 1,9 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 202 kcal, gồm 11 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 270 kcal, gồm 15 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 121 kcal, gồm 6,8 g đạm, 2 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
150 g Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai có 362 kcal, gồm 20 g đạm, 6 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171628 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
