Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mứt phết giăm bông và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 245 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 8,6 g 43%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 1197 mg 52%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Khoáng chất
- Canxi 217 mg 17%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 495 mg 40%
- Kali 162 mg 3%
- Kẽm 2,3 mg 20%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 33,6 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 khẩu phần | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ khẩu phần | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 khẩu phần | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Phết salad ham216 kcal / 100 g
- Phết bánh mì kẹp thịt nguộithịt nguội216 kcal / 100 g
- Sốt phết bánh mì thịt heo và bò235 kcal / 100 g
- Bánh mì hoặc cuộn thịt nguội phô mai241 kcal / 100 g
- Bơ phết thịt bò nướng223 kcal / 100 g
- Gà phết158 kcal / 100 g
- Pa-tê giăm bông phô mai172 kcal / 100 g
- Hỗn hợp phết bánh mì salad gà200 kcal / 100 g
- Phô mai phết294 kcal / 100 g
- Phô mai phết cá hồi257 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mứt phết giăm bông và phô mai
100 g Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Mứt phết giăm bông và phô mai có 245 kcal, gồm 16 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (15 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (15 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có 37 kcal, gồm 2,4 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
2 khẩu phần (30 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (30 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có 74 kcal, gồm 4,9 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
½ khẩu phần (7,5 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,5 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có 18 kcal, gồm 1,2 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
3 khẩu phần (45 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (45 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có 110 kcal, gồm 7,3 g đạm, 1 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
4 khẩu phần (60 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (60 g) Mứt phết giăm bông và phô mai có 147 kcal, gồm 9,7 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Mứt phết giăm bông và phô mai có 123 kcal, gồm 8,1 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
150 g Mứt phết giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Mứt phết giăm bông và phô mai có 368 kcal, gồm 24 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171629 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
