食卓にあるものを知ろう
子牛の肩すネ肉
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、生
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 83 mg 4%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
- コリン 83 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 208 mg 17%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
子牛の肩すネ肉についてのよくある質問
子牛の肩すネ肉の100 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
子牛の肩すネ肉の50 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
子牛の肩すネ肉の150 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
子牛の肩すネ肉の200 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子牛の肩すネ肉の250 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
