食卓にあるものを知ろう
子牛の肩シャンク
カロリーと栄養成分
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 108 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 221 mg 18%
- カリウム 348 mg 7%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 11.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
子牛の肩シャンクについてのよくある質問
子牛の肩シャンクの100 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの100 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
子牛の肩シャンクの50 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
子牛の肩シャンクの150 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの150 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子牛の肩シャンクの200 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの200 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
子牛の肩シャンクの250 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの250 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3543 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
