食卓にあるものを知ろう
子牛の肩すネ肉
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、煮込み
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 87 mg 4%
- コレステロール 148 mg 49%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 263 mg 21%
- カリウム 333 mg 7%
- 亜鉛 5.8 mg 53%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
子牛の肩すネ肉についてのよくある質問
子牛の肩すネ肉の100 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
子牛の肩すネ肉の50 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
子牛の肩すネ肉の150 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の150 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
子牛の肩すネ肉の200 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の200 gには472 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
子牛の肩すネ肉の250 gには何カロリーありますか？
子牛の肩すネ肉の250 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3542 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
