食卓にあるものを知ろう
子牛の肩シャンク
カロリーと栄養成分
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 36 g 71%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 155 mg 52%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 1.8 µg 76%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 276 mg 22%
- カリウム 347 mg 7%
- 亜鉛 6.2 mg 57%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 15.3 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
子牛の肩シャンクについてのよくある質問
子牛の肩シャンクの100 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
子牛の肩シャンクの50 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
子牛の肩シャンクの150 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
子牛の肩シャンクの200 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの200 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子牛の肩シャンクの250 gには何カロリーありますか？
子牛の肩シャンクの250 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3545 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
