食卓にあるものを知ろう
子牛肉 もも
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、生
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 59%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1 µg 43%
- コリン 89.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.7 g |
子牛肉 ももについてのよくある質問
子牛肉 ももの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
子牛肉 ももの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
子牛肉 ももの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
子牛肉 ももの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
子牛肉 ももの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3513 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
