食卓にあるものを知ろう
子牛もも
カロリーと栄養成分
膂肉または膂脂、煮込み
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 36 g 72%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 134 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.6 mg 66%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
- コリン 141 mg 26%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 249 mg 20%
- カリウム 383 mg 8%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
子牛ももについてのよくある質問
子牛ももの100 gには何カロリーありますか？
子牛ももの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
子牛ももの50 gには何カロリーありますか？
子牛ももの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
子牛ももの150 gには何カロリーありますか？
子牛ももの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
子牛ももの200 gには何カロリーありますか？
子牛ももの200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子牛ももの250 gには何カロリーありますか？
子牛ももの250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3514 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
