食卓にあるものを知ろう
子牛肉 もも
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、ロースト
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.9 mg 62%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
- コリン 108 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 234 mg 19%
- カリウム 389 mg 8%
- 亜鉛 3 mg 28%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 11.2 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
子牛肉 ももについてのよくある質問
子牛肉 ももの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
子牛肉 ももの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
子牛肉 ももの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
子牛肉 ももの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
子牛肉 ももの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3517 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
