食卓にあるものを知ろう
子牛肉、もも
カロリーと栄養成分
赤身、ロースト
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 393 mg 8%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 11.9 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8.5 g |
子牛肉、ももについてのよくある質問
子牛肉、ももの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
子牛肉、ももの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
子牛肉、ももの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
子牛肉、ももの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
子牛肉、ももの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
