食卓にあるものを知ろう
子牛肉 もも
カロリーと栄養成分
赤身、煮込み
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 37 g 73%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 135 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 252 mg 20%
- カリウム 387 mg 8%
- 亜鉛 4 mg 37%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 15.6 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
子牛肉 ももについてのよくある質問
子牛肉 ももの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
子牛肉 ももの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
子牛肉 ももの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
子牛肉 ももの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
子牛肉 ももの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3519 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
