食卓にあるものを知ろう
子牛肉、もも
カロリーと栄養成分
赤身、フライパン焼き、パン粉なし
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 107 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.6 mg 79%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
- コリン 128 mg 23%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 290 mg 23%
- カリウム 442 mg 9%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
子牛肉、ももについてのよくある質問
子牛肉、ももの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの100 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
子牛肉、ももの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
子牛肉、ももの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの150 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
子牛肉、ももの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの200 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
子牛肉、ももの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉、ももの250 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6586 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
