食卓にあるものを知ろう
子牛肉 もも
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、フライパン焼き、パン粉なし
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 105 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.1 mg 75%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.5 µg 60%
- コリン 123 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 279 mg 22%
- カリウム 425 mg 9%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 13.4 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
子牛肉 ももについてのよくある質問
子牛肉 ももの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
子牛肉 ももの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
子牛肉 ももの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子牛肉 ももの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
子牛肉 ももの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉 ももの250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3516 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
