食卓にあるものを知ろう
Fazerチーズトースト
カロリーと栄養成分
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物42 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 502 mg 22%
- コレステロール 7.8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.6 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.83 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.9 µg 8%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 17.7 mg 4%
- リン 119 mg 9%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.98 mg 9%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.34 mg 15%
- セレン 6.4 µg 12%
- ヨウ素 9.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 42 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.6 g | 21 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 64 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 85 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 106 g | 14 g |
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Fazerチーズトーストについてのよくある質問
Fazerチーズトーストはどう温めるとおいしいですか？
チーズを焦がさず温めるには、トースターなら弱めの設定で様子を見ながら焼きます。表面が先に色づく場合は、アルミホイルをふんわりかぶせると中まで温まりやすくなります。
Fazerチーズトーストは冷凍できますか？
すぐ食べない分は、乾燥やにおい移りを防ぐため一つずつ包んで冷凍できます。食べるときは解凍してからトースターで温めると、表面が香ばしくなります。
Fazerチーズトーストは何と一緒に食べると合いますか？
チーズの塩気には、トマトやきゅうりなどの生野菜、野菜スープがよく合います。甘みを添えるなら、りんごやベリー類を添えると食事の味がまとまります。
Fazerチーズトーストはそのまま食べられますか？
包装に加熱の指示がなければ、そのままでも食べられます。温める場合はチーズが熱くなりやすいので、食べる前に少し冷ましてください。
Fazerチーズトーストとライ麦トーストはどう違いますか？
食物繊維を重視するなら、ライ麦トーストのほうが多く、100 gあたり8.45 gです。Fazerチーズトーストは3.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 33680 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
