食卓にあるものを知ろう
スイートコーン
カロリーと栄養成分
缶詰、水切り
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物18 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 236 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.8 µg 0%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3.5 mg 0%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 26.9 mg 6%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.11 mg 5%
- ヨウ素 2.6 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 18 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 9.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4 g | 28 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.3 g | 37 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.7 g | 46 g | 4.2 g |
似た食品
スイートコーンについてのよくある質問
スイートコーンの100 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は18 g、脂質は1.7 gです。
スイートコーンの50 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0.8 gです。
スイートコーンの150 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は28 g、脂質は2.5 gです。
スイートコーンの200 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は37 g、脂質は3.4 gです。
スイートコーンの250 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は46 g、脂質は4.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20066 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
