食卓にあるものを知ろう
スイートコーン
カロリーと栄養成分
缶詰、食塩水漬け、固形物のみ
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物12 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 205 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 17.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.3 g | 12 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4.6 g | 25 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5.7 g | 31 g | 3.1 g |
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スイートコーンについてのよくある質問
スイートコーンの100 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は12 g、脂質は1.2 gです。
スイートコーンの50 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.6 gです。
スイートコーンの150 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は19 g、脂質は1.8 gです。
スイートコーンの200 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は25 g、脂質は2.4 gです。
スイートコーンの250 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は31 g、脂質は3.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
