食卓にあるものを知ろう
Sweet and sour pork
カロリーと栄養成分
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物25 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 304 mg 13%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29 µg 3%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- ビタミンK 27.8 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 32.4 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.9 g | 25 g | 14 g |
| 1食分 | 226 g | 588 | 20 g | 55 g | 31 g |
| 2食分 | 452 g | 1175 | 40 g | 111 g | 62 g |
| ½食分 | 113 g | 294 | 10 g | 28 g | 15 g |
| 3食分 | 678 g | 1763 | 60 g | 166 g | 92 g |
| 4食分 | 904 g | 2350 | 80 g | 222 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.4 g | 12 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 37 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 49 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 61 g | 34 g |
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- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
Sweet and sour porkについてのよくある質問
Sweet and sour porkの100 gには何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は25 g、脂質は14 gです。
Sweet and sour porkの1食分 (226 g)には何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの1食分 (226 g)には588 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は55 g、脂質は31 gです。
Sweet and sour porkの2食分 (452 g)には何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの2食分 (452 g)には1175 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は111 g、脂質は62 gです。
Sweet and sour porkの½食分 (113 g)には何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの½食分 (113 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は28 g、脂質は15 gです。
Sweet and sour porkの3食分 (678 g)には何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの3食分 (678 g)には1763 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は166 g、脂質は92 gです。
Sweet and sour porkの4食分 (904 g)には何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの4食分 (904 g)には2350 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は222 g、脂質は123 gです。
Sweet and sour porkの50 gには何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は12 g、脂質は6.8 gです。
Sweet and sour porkの150 gには何カロリーありますか？
Sweet and sour porkの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は37 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27120060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
