食卓にあるものを知ろう
Pork egg foo yung
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物4.5 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 325 mg 14%
- コレステロール 199 mg 66%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 83 µg 9%
- ビタミンC 1.9 mg 2%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 23.2 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
- コリン 150 mg 27%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 211 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 22.9 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 1食分 | 86 g | 128 | 11 g | 3.9 g | 7.1 g |
| 2食分 | 172 g | 256 | 23 g | 7.7 g | 14 g |
| ½食分 | 43 g | 64 | 5.7 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3食分 | 258 g | 384 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 4食分 | 344 g | 513 | 46 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.6 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 6.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | 11 g | 21 g |
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Pork egg foo yungについてのよくある質問
Pork egg foo yungの100 gには何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は4.5 g、脂質は8.3 gです。
Pork egg foo yungの1食分 (86 g)には何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの1食分 (86 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.9 g、脂質は7.1 gです。
Pork egg foo yungの2食分 (172 g)には何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの2食分 (172 g)には256 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は7.7 g、脂質は14 gです。
Pork egg foo yungの½食分 (43 g)には何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの½食分 (43 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.5 gです。
Pork egg foo yungの3食分 (258 g)には何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの3食分 (258 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は12 g、脂質は21 gです。
Pork egg foo yungの4食分 (344 g)には何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの4食分 (344 g)には513 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は15 g、脂質は28 gです。
Pork egg foo yungの50 gには何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は4.1 gです。
Pork egg foo yungの150 gには何カロリーありますか？
Pork egg foo yungの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は6.7 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 32105220 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
