食卓にあるものを知ろう
ポークエッグロールまたはネム
カロリーと栄養成分
包装済み、調理済み
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物23 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 457 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43.3 µg 5%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.3 µg 8%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.31 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 6.9 g | 23 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.4 g | 11 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 10 g | 34 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 14 g | 45 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 17 g | 57 g | 32 g |
ポークエッグロールまたはネムについてのよくある質問
ポークエッグロールまたはネムの100 gには何カロリーありますか？
ポークエッグロールまたはネムの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は23 g、脂質は13 gです。
ポークエッグロールまたはネムの50 gには何カロリーありますか？
ポークエッグロールまたはネムの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は11 g、脂質は6.4 gです。
ポークエッグロールまたはネムの150 gには何カロリーありますか？
ポークエッグロールまたはネムの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は34 g、脂質は19 gです。
ポークエッグロールまたはネムの200 gには何カロリーありますか？
ポークエッグロールまたはネムの200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は45 g、脂質は25 gです。
ポークエッグロールまたはネムの250 gには何カロリーありますか？
ポークエッグロールまたはネムの250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は57 g、脂質は32 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25583 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
