食卓にあるものを知ろう
Pork chow mein or chop suey with noodles
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 325 mg 14%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 11.8 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
- コリン 38.9 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 13.9 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 10 g | 9.7 g | 6.4 g |
| 1食分 | 220 g | 315 | 23 g | 21 g | 14 g |
| 2食分 | 440 g | 629 | 46 g | 43 g | 28 g |
| ½食分 | 110 g | 157 | 12 g | 11 g | 7 g |
| 3食分 | 660 g | 944 | 69 g | 64 g | 42 g |
| 4食分 | 880 g | 1258 | 92 g | 85 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.2 g | 4.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 15 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 24 g | 16 g |
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Pork chow mein or chop suey with noodlesについてのよくある質問
Pork chow mein or chop suey with noodlesの100 gには何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は9.7 g、脂質は6.4 gです。
Pork chow mein or chop suey with noodlesの1食分 (220 g)には何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの1食分 (220 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。
Pork chow mein or chop suey with noodlesの2食分 (440 g)には何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの2食分 (440 g)には629 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は43 g、脂質は28 gです。
Pork chow mein or chop suey with noodlesの½食分 (110 g)には何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの½食分 (110 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は7 gです。
Pork chow mein or chop suey with noodlesの3食分 (660 g)には何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの3食分 (660 g)には944 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は64 g、脂質は42 gです。
Pork chow mein or chop suey with noodlesの4食分 (880 g)には何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの4食分 (880 g)には1258 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は85 g、脂質は56 gです。
Pork chow mein or chop suey with noodlesの50 gには何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.2 gです。
Pork chow mein or chop suey with noodlesの150 gには何カロリーありますか？
Pork chow mein or chop suey with noodlesの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は15 g、脂質は9.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27320310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
