食卓にあるものを知ろう
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 354 mg 15%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- ビタミンK 11.9 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
- コリン 34 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 12.1 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 1食分 | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2食分 | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½食分 | 102.5 g | 137 | 11 g | 9.9 g | 5.7 g |
| 3食分 | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4食分 | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.2 g | 4.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
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Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryについてのよくある質問
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの100 gには何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は9.7 g、脂質は5.6 gです。
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの1食分 (205 g)には275 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの2食分 (410 g)には549 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は40 g、脂質は23 gです。
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの½食分 (102.5 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は9.9 g、脂質は5.7 gです。
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの3食分 (615 g)には824 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は59 g、脂質は34 gです。
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの4食分 (820 g)には1099 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は79 g、脂質は46 gです。
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの50 gには何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は4.8 g、脂質は2.8 gです。
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの150 gには何カロリーありますか？
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultryの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は15 g、脂質は8.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58147520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
