食卓にあるものを知ろう
Egg foo yung, NFS
カロリーと栄養成分
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物4.9 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 340 mg 15%
- コレステロール 234 mg 78%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 107 µg 12%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 23.4 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.79 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.81 µg 34%
- コリン 160 mg 29%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 26.6 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 4.9 g | 6.2 g |
| 1食分 | 86 g | 108 | 10 g | 4.2 g | 5.3 g |
| 2食分 | 172 g | 215 | 20 g | 8.4 g | 11 g |
| ½食分 | 43 g | 54 | 5 g | 2.1 g | 2.6 g |
| 3食分 | 258 g | 323 | 30 g | 13 g | 16 g |
| 4食分 | 344 g | 430 | 40 g | 17 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 2.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 18 g | 7.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 9.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 29 g | 12 g | 15 g |
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Egg foo yung, NFSについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 32105200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
