食卓にあるものを知ろう
Beef egg foo yung
カロリーと栄養成分
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物4.5 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 321 mg 14%
- コレステロール 201 mg 67%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 83 µg 9%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- ビタミンK 24 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0.83 µg 35%
- コリン 155 mg 28%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4.5 g | 8.1 g |
| 1食分 | 86 g | 126 | 12 g | 3.9 g | 6.9 g |
| 2食分 | 172 g | 253 | 24 g | 7.7 g | 14 g |
| ½食分 | 43 g | 63 | 5.9 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3食分 | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4食分 | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.9 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
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- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
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Beef egg foo yungについてのよくある質問
Beef egg foo yungの100 gには何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.5 g、脂質は8.1 gです。
Beef egg foo yungの1食分 (86 g)には何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの1食分 (86 g)には126 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.9 g、脂質は6.9 gです。
Beef egg foo yungの2食分 (172 g)には何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの2食分 (172 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は7.7 g、脂質は14 gです。
Beef egg foo yungの½食分 (43 g)には何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの½食分 (43 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.5 gです。
Beef egg foo yungの3食分 (258 g)には何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの3食分 (258 g)には379 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は12 g、脂質は21 gです。
Beef egg foo yungの4食分 (344 g)には何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの4食分 (344 g)には506 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は15 g、脂質は28 gです。
Beef egg foo yungの50 gには何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は4 gです。
Beef egg foo yungの150 gには何カロリーありますか？
Beef egg foo yungの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は6.7 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 32105240 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
