食卓にあるものを知ろう
Spam sandwich
カロリーと栄養成分
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物27 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 913 mg 40%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 52 µg 13%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 37 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 20.2 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1食分 | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2食分 | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½食分 | 67.5 g | 180 | 6.8 g | 18 g | 8.7 g |
| 3食分 | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4食分 | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
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Spam sandwichについてのよくある質問
Spam sandwichの100 gには何カロリーありますか？
Spam sandwichの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は27 g、脂質は13 gです。
Spam sandwichの1食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Spam sandwichの1食分 (135 g)には359 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は36 g、脂質は17 gです。
Spam sandwichの2食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Spam sandwichの2食分 (270 g)には718 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は72 g、脂質は35 gです。
Spam sandwichの½食分 (67.5 g)には何カロリーありますか？
Spam sandwichの½食分 (67.5 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は18 g、脂質は8.7 gです。
Spam sandwichの3食分 (405 g)には何カロリーありますか？
Spam sandwichの3食分 (405 g)には1077 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は108 g、脂質は52 gです。
Spam sandwichの4食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Spam sandwichの4食分 (540 g)には1436 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は143 g、脂質は69 gです。
Spam sandwichの50 gには何カロリーありますか？
Spam sandwichの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は13 g、脂質は6.4 gです。
Spam sandwichの150 gには何カロリーありますか？
Spam sandwichの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は40 g、脂質は19 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27560920 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
