食卓にあるものを知ろう
Pork sandwich
カロリーと栄養成分
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物24 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 403 mg 18%
- コレステロール 38 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.53 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.38 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
- コリン 44.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 112 mg 9%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 28.9 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 24 g | 5.5 g |
| 1食分 | 115 g | 260 | 20 g | 28 g | 6.3 g |
| 2食分 | 230 g | 520 | 41 g | 56 g | 13 g |
| ½食分 | 57.5 g | 130 | 10 g | 14 g | 3.1 g |
| 3食分 | 345 g | 780 | 61 g | 84 g | 19 g |
| 4食分 | 460 g | 1040 | 82 g | 112 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8.9 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 27 g | 36 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 36 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 44 g | 61 g | 14 g |
似た食品
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Spam sandwich266 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
Pork sandwichについてのよくある質問
Pork sandwichの100 gには何カロリーありますか？
Pork sandwichの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は24 g、脂質は5.5 gです。
Pork sandwichの1食分 (115 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwichの1食分 (115 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は28 g、脂質は6.3 gです。
Pork sandwichの2食分 (230 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwichの2食分 (230 g)には520 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は56 g、脂質は13 gです。
Pork sandwichの½食分 (57.5 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwichの½食分 (57.5 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は14 g、脂質は3.1 gです。
Pork sandwichの3食分 (345 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwichの3食分 (345 g)には780 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は84 g、脂質は19 gです。
Pork sandwichの4食分 (460 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwichの4食分 (460 g)には1040 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は112 g、脂質は25 gです。
Pork sandwichの50 gには何カロリーありますか？
Pork sandwichの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は12 g、脂質は2.7 gです。
Pork sandwichの150 gには何カロリーありますか？
Pork sandwichの150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は36 g、脂質は8.2 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27520520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
