食卓にあるものを知ろう
Meatball sandwich or sub
カロリーと栄養成分
207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物20 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 207 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 511 mg 22%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43 µg 5%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
- コリン 32 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 17.2 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 11 g | 20 g | 8.2 g |
| 1食分 | 270 g | 559 | 31 g | 54 g | 22 g |
| 2食分 | 540 g | 1118 | 61 g | 109 g | 44 g |
| ½食分 | 135 g | 279 | 15 g | 27 g | 11 g |
| 3食分 | 810 g | 1677 | 92 g | 163 g | 67 g |
| 4食分 | 1080 g | 2236 | 122 g | 217 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.7 g | 10 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 28 g | 50 g | 21 g |
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Meatball sandwich or subについてのよくある質問
Meatball sandwich or subの100 gには何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの100 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は8.2 gです。
Meatball sandwich or subの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの1食分 (270 g)には559 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は54 g、脂質は22 gです。
Meatball sandwich or subの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの2食分 (540 g)には1118 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は109 g、脂質は44 gです。
Meatball sandwich or subの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの½食分 (135 g)には279 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は27 g、脂質は11 gです。
Meatball sandwich or subの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの3食分 (810 g)には1677 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は163 g、脂質は67 gです。
Meatball sandwich or subの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの4食分 (1080 g)には2236 kcalが含まれ、たんぱく質は122 g、炭水化物は217 g、脂質は89 gです。
Meatball sandwich or subの50 gには何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は10 g、脂質は4.1 gです。
Meatball sandwich or subの150 gには何カロリーありますか？
Meatball sandwich or subの150 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27510700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
