食卓にあるものを知ろう
Steak sandwich or sub on white
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 411 mg 18%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
- コリン 44.9 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 26 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 18 g | 24 g | 8.1 g |
| 1食分 | 175 g | 436 | 31 g | 42 g | 14 g |
| 2食分 | 350 g | 872 | 63 g | 85 g | 28 g |
| ½食分 | 87.5 g | 218 | 16 g | 21 g | 7.1 g |
| 3食分 | 525 g | 1307 | 94 g | 127 g | 42 g |
| 4食分 | 700 g | 1743 | 125 g | 170 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9 g | 12 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 36 g | 49 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 45 g | 61 g | 20 g |
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Steak sandwich or sub on whiteについてのよくある質問
Steak sandwich or sub on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は24 g、脂質は8.1 gです。
Steak sandwich or sub on whiteの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの1食分 (175 g)には436 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は42 g、脂質は14 gです。
Steak sandwich or sub on whiteの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの2食分 (350 g)には872 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は85 g、脂質は28 gです。
Steak sandwich or sub on whiteの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの½食分 (87.5 g)には218 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は21 g、脂質は7.1 gです。
Steak sandwich or sub on whiteの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの3食分 (525 g)には1307 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は127 g、脂質は42 gです。
Steak sandwich or sub on whiteの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの4食分 (700 g)には1743 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は170 g、脂質は57 gです。
Steak sandwich or sub on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は12 g、脂質は4 gです。
Steak sandwich or sub on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on whiteの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は36 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27514010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
