食卓にあるものを知ろう
Cheese steak sandwich or sub on wheat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 523 mg 23%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 43.3 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 249 mg 19%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 268 mg 21%
- カリウム 233 mg 5%
- 亜鉛 3.1 mg 29%
- 銅 0.11 mg 13%
- セレン 27.2 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1食分 | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2食分 | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½食分 | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3食分 | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4食分 | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.6 g | 8.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
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Cheese steak sandwich or sub on wheatについてのよくある質問
Cheese steak sandwich or sub on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は18 g、脂質は12 gです。
Cheese steak sandwich or sub on wheatの1食分 (220 g)には何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの1食分 (220 g)には590 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は39 g、脂質は27 gです。
Cheese steak sandwich or sub on wheatの2食分 (440 g)には何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの2食分 (440 g)には1179 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は78 g、脂質は54 gです。
Cheese steak sandwich or sub on wheatの½食分 (110 g)には何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの½食分 (110 g)には295 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は20 g、脂質は13 gです。
Cheese steak sandwich or sub on wheatの3食分 (660 g)には何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの3食分 (660 g)には1769 kcalが含まれ、たんぱく質は127 g、炭水化物は117 g、脂質は81 gです。
Cheese steak sandwich or sub on wheatの4食分 (880 g)には何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの4食分 (880 g)には2358 kcalが含まれ、たんぱく質は169 g、炭水化物は156 g、脂質は107 gです。
Cheese steak sandwich or sub on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は8.9 g、脂質は6.1 gです。
Cheese steak sandwich or sub on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Cheese steak sandwich or sub on wheatの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は27 g、脂質は18 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27514040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
