食卓にあるものを知ろう
Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 341 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 50%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 817 mg 36%
- コレステロール 48 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 189 µg 21%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 9.3 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 22.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 470 mg 36%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 321 mg 26%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 20.9 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 12 g | 23 g | 21 g |
| 1食分 | 116 g | 396 | 14 g | 27 g | 24 g |
| 2食分 | 232 g | 791 | 28 g | 54 g | 49 g |
| ½食分 | 58 g | 198 | 7 g | 14 g | 12 g |
| 3食分 | 348 g | 1187 | 42 g | 81 g | 73 g |
| 4食分 | 464 g | 1582 | 56 g | 108 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 18 g | 35 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 24 g | 47 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 30 g | 58 g | 53 g |
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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadについてのよくある質問
Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの100 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は21 gです。
Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの2食分 (232 g)には何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの½食分 (58 g)には何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの3食分 (348 g)には何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの4食分 (464 g)には何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 14640110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
