食卓にあるものを知ろう
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 42 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 10.6 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
- コリン 46.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 193 mg 15%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 263 mg 21%
- カリウム 243 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 27.3 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 16 g | 19 g | 11 g |
| 1食分 | 302 g | 746 | 48 g | 58 g | 33 g |
| 2食分 | 604 g | 1492 | 96 g | 115 g | 66 g |
| ½食分 | 151 g | 373 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 3食分 | 906 g | 2238 | 144 g | 173 g | 100 g |
| 4食分 | 1208 g | 2984 | 192 g | 231 g | 133 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7.9 g | 9.5 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 32 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 40 g | 48 g | 28 g |
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Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseについてのよくある質問
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は19 g、脂質は11 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの1食分 (302 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの1食分 (302 g)には746 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は58 g、脂質は33 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの2食分 (604 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの2食分 (604 g)には1492 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は115 g、脂質は66 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの½食分 (151 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの½食分 (151 g)には373 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は29 g、脂質は17 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの3食分 (906 g)には何カロリーありますか？
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Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの4食分 (1208 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの4食分 (1208 g)には2984 kcalが含まれ、たんぱく質は192 g、炭水化物は231 g、脂質は133 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は9.5 g、脂質は5.5 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheeseの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は29 g、脂質は17 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27550415 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
