食卓にあるものを知ろう
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 305 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 734 mg 32%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 185 µg 21%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 2.1 µg 11%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 9.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
- コリン 25.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 277 mg 21%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 388 mg 31%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 18.8 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1食分 | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2食分 | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½食分 | 58 g | 177 | 7.2 g | 14 g | 9.4 g |
| 3食分 | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4食分 | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.2 g | 12 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
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Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadについてのよくある質問
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は25 g、脂質は16 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの2食分 (232 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの2食分 (232 g)には708 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は57 g、脂質は38 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの½食分 (58 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの½食分 (58 g)には177 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は14 g、脂質は9.4 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの3食分 (348 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの3食分 (348 g)には1061 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は86 g、脂質は57 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの4食分 (464 g)には何カロリーありますか？
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Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は12 g、脂質は8.1 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの150 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は37 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
