食卓にあるものを知ろう
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 6.4 g —
- ナトリウム 759 mg 33%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 103 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.2 µg 11%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 73 µg 18%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 23.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 342 mg 26%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 408 mg 33%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 9%
- セレン 18.8 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 32 g | 7.9 g |
| 1食分 | 102 g | 261 | 13 g | 33 g | 8.1 g |
| 2食分 | 204 g | 522 | 26 g | 65 g | 16 g |
| ½食分 | 51 g | 131 | 6.5 g | 16 g | 4 g |
| 3食分 | 306 g | 783 | 39 g | 98 g | 24 g |
| 4食分 | 408 g | 1044 | 52 g | 130 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.4 g | 16 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 64 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 80 g | 20 g |
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadについてのよくある質問
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの100 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は32 g、脂質は7.9 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの1食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの1食分 (102 g)には261 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は33 g、脂質は8.1 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの2食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの2食分 (204 g)には522 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は65 g、脂質は16 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの½食分 (51 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの½食分 (51 g)には131 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は16 g、脂質は4 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの3食分 (306 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの3食分 (306 g)には783 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は98 g、脂質は24 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの4食分 (408 g)には何カロリーありますか？
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの50 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は16 g、脂質は4 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの150 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は48 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
